Các món ăn làm ngực săn chắc

Để có được vẻ đẹp của cặp tuyết lê, bên cạnh luyện tập hoặc mắc áo ngực thì bổ sung chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Các món ăn làm ngực săn chắc dưới đây sẽ là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ.

• Công thức làm nở ngực tiện lợi nhất
• 7 loại đồ uống giúp làm ngực săn chắc

Chân giò hầm lạc, hạt dẻ

- Nguyên liệu: 2 chiếc chân giò lợn, 100g hạt dẻ, 100g lạc nhân.

- Cách làm:

+ Làm sach chân móng giò, chặt miếng hình bao diêm.

+ Cho các loại chân giò, lạc, nhân sâm, hạt dẻ vào ninh cho đến khi nhừ là được.

Chân giò hầm lạc, hạt dẻ có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho ngực, làm thông tuyến sữa và tăng sữa. Đối với phụ nữ đang nuôi con nhỏ thì nên sử dụng món ăn này.

Rau bắp cải xào

- Nguyên liệu: 500g rau bắp cải, hành khô và hành tươi, các loại gia vị đủ dùng.

- Cách làm:

+ Thái nhỏ bắp cả, rửa sạch.

+ Phi hành cho thơm rồi bỏ bắp cải vào xào chín, nêm gia vị là dùng được.

Trong bắp cải có chứa khá nhiều thành phần vitamin E mang lại các tác dụng lớn trong việc kích thích sự tăng trưởng của hormone nữ.

Đậu đen, ích mẫu

- Nguyên liệu: 60g đậu đen, 30g ích mẫu, đường đỏ và nước đủ dùng.

- Cách làm:

+ Rửa sạch ích mẫu và đậu đen ngâm trong nước.

+ Lấy một ít nước đủ dùng vào nồi rồi đổ hỗn hợp đậu đen, ích mẫu vào đun.

+ Đun cho đến khi nào đậu đen chín nhừ thì cho đường đỏ vào.

+ Ăn cả nước lẫn cái và ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày 1 tháng.

Món ăn này có tác dụng kích thích sự lưu thông tuyến sữa, làm nở ngực, điều hòa kinh nguyệt, làm nở ngực hiệu quả.


Cháo nhân sâm

- Nguyên liệu: gạo tẻ ngon, 10g nhân sâm, nước đủ dùng.

- Cách làm:

+ Rửa sạch nhân sâm rồi cho vào nồi đun khoảng 30 phút thì chắt lấy nước..

+ Vo sạch gạo, nấu thành cháo.

+ Nấu cho đến khi cháo gần chín, cho nhân sâm là được.

+ Ăn 1 ngày 1 lần, ăn liên tục trong 5 ngày.

Món cháo này có tác dụng bổ dưỡng khí huyết, săn chắc ngực rất hiệu quả