Món ăn giúp bạn tăng cân

Bạn có thể tham khảo một trong các món dưới đây để có một bữa ăn hiệu quả trong quá trình tăng cân của mình. Các món ăn này cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết: chất đạm, tinh bột,chất béo, vitamin

Tham khảo thêm:

• Ăn gì để tăng cân nhanh chóng cho người gầy
• Làm sao để tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần

-    Các món ăn nước: phở, cháo, bún, miến bò, gà, thịt băm là những món ăn giúp người gầy dễ hấp thụ nhất
-    Bánh Humbergur bò, gà kết hợp với pho ma
-    salad khoai tây  sốt mayonnaise
-    Sữa và chuối
-    Spaghetti bò, hải sản
-    Các món làm từ trứng: luộc, chiên, ốp la
-    Đậu nành
-    Ngũ cốc dinh dưỡng
Ngoài ra bạn nên uống sữa mỗi ngày, đây là cách hấp thu dinh dưỡng tốt nhất để tăng cân. Sữa tăng cân herbalife là lựa chọn tốt nhất cho bạn


Có một thân hình đầy đặn, khỏe mạnh bạn nên ăn uống lành mạnh, duy trì rèn luyện thể dục. Không nên có tâm trạng muốn tăng cân nóng vội