Tham khảo thêm:
Tập thể dục hiện nay đang là phương pháp giảm cân được ưa chuộng nhất, tập thể dục để giảm cân không những giúp lượng calo thừa được đốt cháy mà còn giúp bạn có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh , dẻo dai và cân đối. Các vùng mỡ thừa thường tập trung ở bụng và đùi nên có thể áp dụng một số động tác thể dục sau:
Tập yoga: đây là liệu pháp vừa giúp bạn đánh tan mỡ thừa đồng thời đem lại hiệu quả với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, các bạn hãy tìm cho mình một điểm tập yoga để có thể học và tập một cách bài bản nhất
Nhảy dây: đây là bài tập đơn giản dễ thực hiện, đốt cháy năng lượng cực nhanh bởi cứ mỗi 30 phút nhảy dây bạn đã có thể đốt cháy 450 calo, chi phí rất rẻ, có thể tập bất kỳ chỗ nào. Động tác này phù hợp với mọi người nhất là với dân văn phòng , không gian nhỏ và ít thời gian rảnh.
Lắc vòng: động tác lắc không chỉ tác động trực tiếp đến lớp mỡ bụng mà giúp cơ thể còn trở nên uyển chuyển, duyên dáng hơn rất nhiều. Bài tập lắc vòng đa dạng, không chỉ phối hợp để có cánh tay thon gọn mà còn giúp săn chắc cơ bụng.
Bơi lội: Bơi lội là một trong những môn thể thao vừa giúp người tập sở hữu vóc dáng cân đối mà còn có thể giải tỏa căng thẳng tuyệt vời.Hoạt động bơi lội sẽ tác động lên các cơ quan trong cơ thể, chủ yếu là tay, đùi, bụng. Theo đó, mỡ ở các cơ quan này cũng nhanh chóng bị đốt cháy và làm cho cơ thể bị tiêu hao lượng lớn calo.
Hãy chọn cho mình một bài tập hiệu quả và phù hợp với quỹ thời gian của mình để có một thân hình cân đối và không còn mỡ thừa đeo bám, ngoài tập thể dục, để có hiệu quả giảm cân an toàn và nhanh chóng các bạn có thể tham khảo và sử dụng bộ sản phẩm Herbalife giảm cân nâng cao làm giảm cảm giác đói và làm cho cơ bắp trở nên săn chắc gọn gàng, làn da mịn màng hơn. Sản phẩm hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng bị thiếu hụt trong thời gian ăn kiêng. Bộ sản phẩm này chỉ thực sự tốt khi mua tại các địa chỉ phân phối chính hãng, các bạn có thể tham khảo và mua tại http://tapdoanherbalife.com/
0 comments :
Post a Comment