Thừa cân, béo phì - một hiện tượng rất phổ biến và đau đầu cho chúng ta, đặc biệt giới nữ trong thời đại văn mình, no đủ như hiện nay. Cố gắng hạn chế nạp “năng lượng” mà vẫn cứ “béo phì”, thế mới khổ.
Thực tế, caffein huy động acid béo từ các mô, giúp tăng hiệu suất hoạt động tổng thể của cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải cứ uống cà phê là có thân hình gọn gàng mà còn phải kết hợp với việc tập thể dục, sống lành mạnh, ăn uống đúng tiêu chuẩn và nhiều yếu tố khác. Được vậy thì uống cà phê có giảm cân!
Caffein trong cà phê làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng cường hoạt động thể chất và kích thích hệ thống thần kinh trung ương. Tất cả ưu điểm này rất có lợi cho việc làm giảm cân, ngăn ngừa béo phì. Sử dụng cà phê đúng cách, caffein troing cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành năng lượng dễ tiêu thụ.
Nói khác đi, cứ mỗi tách cà phê giúp cơ thể bạn “đốt cháy” ít chất béo. Caffein còn giúp lợi tiểu, giải thoát bớt được độc tố trong cơ thể. “Uống cà phê có giảm cân không?” đã có câu trả lời cụ thể.
“Uống cà phê có giảm cân không?” còn tùy thuộc vào bạn uống cà phê thế nào? Trung bình cứ uống 2 đến 4 tách/ngày là đủ. Ngoài ra, cần lưu ý uống cà phê sau bữa ăn khoảng 30-60 phút (nếu bạn không bị bệnh khó ngủ hoặc viêm loét dạ dày). Uống cà phê khoảng 30 phút trước khi tập thể dục để tăng hưng phấn. Hạn chế dùng cà phê với đường để giảm bớt năng lượng nạp vào cơ thể. Và tốt nhất nên uống cà phê nóng.
“Uống cà phê có giảm cân không?”. Nếu còn băn khoăn thì hãy chọn loại cà phê có nhiều thành phần đặc biệt tốt cho cơ thể bạn. Có thể tìm mua các loại cà phê hòa tan với các dòng sản phẩm dành cho người ăn kiêng, người bệnh tiểu đường, cà phê có collagen, chất xơ...
Đây là những loại cà phê hòa tan vừa đảm chất lượng cà phê tuyệt hảo lại có lợi cho sức khỏe. Hãy tận hưởng sự thú vị mà cà phê mang lại cho bạn mỗi ngày và giảm cân hiệu quả nhất nhé.
0 comments :
Post a Comment