Nếu bạn cũng đang mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng như ý muốn, ngoài chế độ ăn uống hãy thử các cách rất hay sau của các ngôi sao thế giới :
Ali Larter: Bế con đi chơi
Thêm một chiếc xe đẩy cho em bé có lẽ không phải là một ý kiến hay khi bạn đang cần tập chạy bộ. Cách của Ali Larter là kết hợp cả 2 công việc: tập thể dục và trông con. Cậu bé Teddy không những được ở bên mẹ mà còn giúp cho việc giảm cân của mẹ cậu hiệu quả hơn.
Ashley Olsen: Dắt chó đi dạo
Một nghiên cứu khoa học nghiêm túc đã chỉ ra rằng: những chủ sở hữu thú cưng thường hoạt động nhiều hơn những người khác, trung bình họ có thêm 1 giờ đồng hồ mỗi tuần để đốt cháy calo. Trong ảnh là Ashley Olsen dịu dàng trong bộ trang phục mang hơi hướng Paris, cô đang “vô tình” có một bài tập thể dục khi cùng chú chó nhỏ thong dong trên đường phố New York.
Katie Holmes: Đi bơi cùng con gái
Khi để mắt trông coi cô công chúa nhỏ Suri chơi đùa trên sóng biển, bà mẹ Katie Holmes đã có cơ hội tiêu hao 500 calo cho mỗi giờ đồng hồ.
Katy Perry: Hẹn hò bằng xe đạp
Phương pháp đạp xe lang thang cùng người yêu của Katy Perry có vẻ rất hiệu quả: vừa làm xanh sạch môi trường, vừa hữu ích cho vòng eo lại vừa có thể ghé thăm nhiều địa điểm một cách rất “cơ động”. Cứ mỗi giờ đạp xe với một tốc độ vừa phải nhất định, cặp đôi này có thể giải phóng 500 calo cho mỗi người.
Stephen Moyer: Chơi ném bóng cùng con
Xem ra các cô bé cậu bé có vẻ giúp ích được nhiều trong việc giữ dáng của bố mẹ chúng. Cô con gái 12 tuổi của Stephen Moyer có lẽ không có chủ ý gì, nhưng việc đòi bố đưa đến công viên và chơi trò ném bóng đã giúp cơ bắp của ông bố nổi tiếng săn chắc thêm mấy phần.
Kim Kardashian: Shopping
Cách giảm cân thời thượng của các tín đồ mua sắm. Mỗi giờ đồng hồ lượn lờ qua các cửa hàng cửa hiệu, bạn có thể giảm được 160 calo. Hãy học theo cách giảm cân triệt để của Kim Kardashian: tìm một bãi đậu xe ở xa, tích cực đi bộ và tự cầm túi xách dù chúng có nhiều và nặng đến đâu.
Rosario Dawson: Nhảy nhót trong quán bar
Khi bạn bước xuống sàn nhảy, cân nặng của bạn cũng đã nhích xuống theo. Việc nhảy nhót vui vẻ một chút trong các quán bar không những làm tinh thần bạn thoải mái, nó còn có tác dụng tương tự như một bài thể dục vậy. Cơ thể sẽ nhanh nhẹn hơn và đôi chân chắc khỏe, linh hoạt hơn.
Jessica Alba: Chơi ném đĩa
Một kiều nữ Hollywood chơi ném đĩa bay một mình có vẻ là điều khó hiểu. Nhưng có thêm cô con gái Honor và anh chồng Cash Warren trong một bữa tiệc vườn cùng bạn bè như Jessica Alba thì lại là điều tuyệt vời đáng ghen tị. Trò ném đĩa bay vừa thít chặt sợi dây tình cảm gia đình, vừa giúp bà vợ - bà mẹ Jessica giữ được dáng vóc lý tưởng.
Kate Middleton: Làm vườn
Bộ quần áo ngà ngọc và đôi giày cao gót của Kate có vẻ không phù hợp với công việc làm vườn. Nhưng về tinh thần và ý thức của công nương thì xứng đáng được nhận điểm 10 tuyệt đối. Việc cầm cuốc trồng cây hoặc cúi xuống chăm sóc vườn tược rất hữu ích cho đôi tay và đôi chân của bạn.
Seal: Làm xích đu cho con
Siêu mẫu Heidi Klum đã mãn nguyện nói rằng cô đã tìm thấy người đàn ông “hot” nhất. Và không còn nghi ngờ gì nữa, hãy nhìn vào bắp tay cuồn cuộn rắn chắc của Seal khi anh ấy làm xích đu cho 2 cô nhóc cậu nhóc Henry và Leni.
Hoàng tử William: Trò chơi đường phố
Hãy thử áp dụng gợi ý của hoàng tử William khi quay lại những trò chơi con trẻ: bóng rổ, khúc côn cầu, bóng đá, cầu lông hoặc thậm chí là nhảy lò cò. Chắc chắn bạn sẽ rất hạnh phúc khi nhận ra rằng: những điều bạn nhận được còn tuyệt vời hơn cả việc giảm cân thành công.
Hi vọng với tư vấn về những hoạt động trên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và thư thái tốt nhất sau những giờ làm việc căng thẳng.
0 comments :
Post a Comment