Cách làm sữa chua không đường giảm cân - Sữa chua là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp chị em phụ nữ có làn da mịn màng tươi trẻ mà còn hỗ trợ chị em trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn, mảnh mai. Tuy nhiên, muốn giảm cân thì chị em phải sử dụng sữa chua không đường thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Sau đây, suagiamcan.org xin tư vấn cho bạn về cách làm sữa chua không đường nhé.
 |
| Cùng làm sữa chua không đường giúp giảm cân hiệu quả |
1. Nguyên liệu:
Sữa tươi không đường: khoảng 1 lít
Một hộp sữa chua không đường dùng để làm men
2. Cách làm rất đơn giản như sau:
Đổ sữa tươi ra một cái bát to, sau đó đổ hộp sữa tươi vào và khuấy thật đều. Bạn phải khuấy đều nếu không sữa chua sẽ vón cục đấy nhé. Sau đó bạn cho lên bếp đun nóng già, tuyệt đối không được đun sôi nhé, bạn chỉ đun đến khoảng 70 độ C là được. Sau đó, bạn múc ra từng hộp nhỏ, đậy nắp và ủ trong 4 tiếng. Hoặc bạn có thể đem ra phơi nắng cũng ok. Sau 4 tiếng, sữa hơi đặc lại là có thể bỏ ra khỏi nơi ủ. Bạn cất vào tủ lạnh để dùng dần nhé!
Bạn có thể cho thêm trái cây trước khi ủ vào sữa chua để làm tăng hương vị. Hoặc trộn vào trong khi ăn cũng rất ngon.
Chúc các bạn có một vóc dáng ưng ý!
0 comments :
Post a Comment