Bí quyết giảm béo mặt

Có nhiều người không hề béo nhưng khuôn mặt lại béo hoặc tỷ lệ mặt và người béo không cân đối. Làm sao để giảm béo mặt? Sau đây là một vài bí quyết giảm béo mặt hiệu quả.

Ưu tiên rau xanh

Massage mặt là một phương pháp giảm béo mặt hiệu quả

- Chắp tay vào nhau,dùng ngón cái massage phần cằm,đầu hơi ngẩng lên

- Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái sang phải, kiên trì chừng 5 giây. Như vậy sẽ tránh được việc tích mỡ ở 2 bên cằm.

- Hai tay đan sau gáy, đầu cúi đến xuống mức thấp nhất có thể. Động tác này sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu, làm cho da hô hấp dễ dàng.

- Lấy phần giữa của môi dưới làm trung tâm, dùng cán bàn chải, đi qua đi lại để loại trừ da chết.

- Dùng cán bàn chải ấn vào mặt để mát xa cho mặt.

- Dùng cán bàn chải di vào nếp nhăn nơi má, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.

- Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải ấn nhẹ vào mặt sẽ có tác dụng làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.

- Cũng dùng đuôi bàn chải di theo phần tròn, làm từng bên mặt và bắt đầu từ mũi.

- Di từ hai bên tai xuống cằm có tác dụng chỉnh lại dáng cho khuôn mặt.

Massage cho gương mặt thon gọn

Tập cười

Đây là một trong những bài tập đơn giản nhất giúp bạn chiến đấu chống lại chất béo trên khuôn mặt của bạn. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và luyện tập với môi của bạn. Rất đơn giản, hãy cười với nụ cười rộng nhất mà bạn có thể.

Uống đủ nước

Ngoài ra bạn nên kết hợp với một chế độ ăn ăn uống ngủ nghỉ hợp lý như:

- Ăn nhiều trái cây và rau quả

- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

- Tuyệt đối tránh đồ uống có cồn.

- Hạn chế ăn muối

About OBS media

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.